冬季使用空调制热时，温度设定直接影响舒适度与能耗。根据人体工程学原理，室内温度维持在18℃至22℃时，体感最为舒适。这一区间既能避免因温度过高导致的空气干燥，也能防止温度过低引发的寒冷不适。需注意的是，每调高1℃，空调能耗约增加5%-8%，因此建议将温度控制在20℃±2℃范围内。
对于老年人和婴幼儿家庭，可适当提高1-2℃，但不宜超过24℃。过高的设定温度会导致空调频繁启停，不仅增加压缩机磨损，还会使室内外温差过大，易引发感冒。部分新型变频空调搭载智能温控系统，能根据环境变化自动调节输出功率，此时可将温度设定在22℃并启用节能模式。
实际使用中需注意三个关键点：首先，避免将出风口直接对准人体，建议采用上下扫风模式；其次，定期清洁过滤网，积尘会降低制热效率约15%；最后，配合使用加湿器保持40%-60%湿度，可显著提升体感舒适度。特殊场景如卧室夜间使用，建议设定睡眠模式，温度自动升高1℃并降低风速，既节能又避免着凉。
从建筑保温角度看，门窗密封性直接影响制热效果。双层玻璃窗可减少30%热量流失，窗帘选择应优先考虑隔热材质。若房屋层高超过3米，建议搭配循环风扇促进热空气流动。极端低温环境下（-5℃以下），普通空调制热效率会明显下降，此时需配合其他取暖设备使用。
国家标准化研究院的实验数据显示，冬季空调设定温度每降低1℃，可节约6%-8%的电力消耗。建议通过手机APP远程控制，在回家前1小时启动预热，既能享受舒适温度，又可实现错峰用电。值得注意的是，长期未使用的空调首次制热时，需运行30分钟以上才能达到最佳工况。
